關于身高，本人16！

男 | 16歲 2019-08-24 17:52:44 3人回復來自

健康咨詢描述：家里人都不高，哥才163，今年27歲，我今年16歲，160，怎么才能長高

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2019-08-24 18:00:30 我要投訴

建議到當當地甲等醫院做骨齡片，看骨縫是否閉合，骨縫沒有閉合的話，晚九點之前睡眠多運動，有利于生長激素的分泌，多吃含鈣的食品，有利于長個，身高受遺傳因素影響很大

郭艷輝遼寧省健康產業集團本鋼總醫院副主任醫師擅長: 兒童消化，呼吸，呼吸道感染，哮喘，慢性咳嗽，肺炎，幫助網友：25188

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2019-08-24 18:00:12 我要投訴

您好，身高與遺傳營養內分泌都有一定關系，家里人身高都偏矮，所以您的遺傳身高也偏矮一些。目前要注意多做戶外活動，如打球，跑步，游泳，保證營養均衡，魚肉蛋牛奶及新鮮蔬菜水果均衡攝入，要保證睡眠避免熬夜，都會有利于身高增長，希望我的回答能幫助到你。

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2019-08-24 17:55:12 我要投訴

      病情分析：
      您好！根據您的描述的情況，身高與遺傳，營養，運動及自身的生長發育等因素影響有關系的。
      指導意見：
      建議平時多吃一些含鈣及蛋白質含量豐富的食物，如奶制品，豆制品，魚，蝦等，多運動鍛煉身體，如跑步，跳繩，打籃球，羽毛球等。保證充足的睡眠不熬夜。希望能幫助您！

      以上是對“關于身高，本人16！”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！