醫生您好，我是不是抑郁了？
健康咨詢描述： 從網上測了好多試題，都是抑郁。 最近控制我老是控制不了自己的情緒，易怒，每天都想哭，心里像有塊大石頭壓著，喘不過氣，很自卑，怎么也高興不起來。
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醫生回復區
病情分析：
你好，很理解你的感受，你對自己評價不好壓抑已經情緒不好需要發泄出來，人的情緒忍耐度有限的你已經很辛苦了想哭就哭出來
指導意見：
建議：知道自己的情緒出現問題想及時解決是很明智的，心情不好發泄出來是需要的，排解內心痛苦需要技巧勇氣自己不行可以求助他人幫忙，每個人都有自己的優勢不要太看低自己找到閃光點放大，慢慢累計就會越來越好的從小事做起
我現在很害怕，會出很多的冷汗，我不知道我怕什么，但什么都怕，我好難受，好想哭
這個要你自己去感覺，有的時候自己都不知道為什么會這樣，腦袋里不要天天想著抑郁相關的這樣會加強你的不良感受
病情分析：
你好。看了你上面敘述的情況，你現在有情緒抑郁的心理，你自己想辦法克制但沒辦法。這主要是因為你心里自卑，不能很好和人互動，也不善于表達自己的內心感受。
指導意見：
處于這種情況，你首先不要把自己看得太差，多和人交往，你會發現每個人都有優點和缺點。你在人群中發揮自己的特長，多發現別人的優點，然后向別人學習。不要心里有什么說不出來，要多練習自我表達的能力。
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