這個是不會的，偶爾一次這個是不需要過于擔(dān)心的，一般情況下多進(jìn)行體育鍛煉就可以了。可以適當(dāng)?shù)目刂骑嬍常绮秃臀绮涂梢哉５某裕聿蛻?yīng)該少吃一些的。可以喝點粥，吃點生菜、黃瓜等。平時喝點荷葉茶可以起到減肥的作用，多參加一些體育活動，爬樓梯、跑步、仰臥起坐、打羽毛球、游泳這些運動都是有效的運動減肥的方法。
      

      病情分析：
      肥胖其實是和個人的體質(zhì)有關(guān)系的，和自己的營養(yǎng)運動也有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      目前吃餃子，又是素的，考慮這種情況下，熱量并不高，所以這種情況一般是不會造成長胖的。建議多進(jìn)行運動鍛煉，去釋放熱量，而不過度控制飲食。

      病情分析：
      你好，從你的描述得知吃十個素餡的餃子沒事的，不屬于暴食，不影響你減肥的，飯后半小時可以多走路消耗一下。
      指導(dǎo)意見：
      建議：減肥期間注意生活有規(guī)律，每頓吃七分飽，別吃甜食和零食，再配合適當(dāng)運動，每天堅持走路6000步以上，長期堅持會見效的。
      
      以上是對“減肥期間晚餐突然吃多了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好朋友，減肥是需要你攝入量小于消耗量，從而達(dá)到燃燒脂肪的目的而減肥
      指導(dǎo)意見：
      你這種情況如果突然有一頓吃的太多，這個是會有脂肪堆積的，所以你這種情況要趕緊的加強運動