病情分析：
      可以吃聚乙二醇電解質散劑，平時飲食應注意規律，定時定量，吃清淡易消化的飲食，不吃生冷辛辣油膩刺激的食物，多吃蔬菜和水果，還要多活動，促進腸蠕動
      指導意見：
      可以吃聚乙二醇電解質散劑，平時飲食應注意規律，定時定量，吃清淡易消化的飲食，不吃生冷辛辣油膩刺激的食物，多吃蔬菜和水果，還要多活動，促進腸蠕動
      

      病情分析：
      您好！便秘主要是因為胃腸道蠕動過慢及飲食習慣，運動過少有一定的關系。
      指導意見：
      建議您，平時注意適當的運動，多吃蔬菜及水果如香蕉蘋果等，多喝水，可以每晚喝杯蜂蜜水，早上空腹喝杯淡鹽水，養成每天早上定時排便的習慣。
      
      以上是對“最近總是感覺大便不暢，有便秘現象”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好針對你的描述情況來看，你這個主要考慮一個平時飲食習慣不好或運動少引起便秘！
      指導意見：
      建議你不要緊張，平時一定要注意飲食清淡一點避免辛辣及油膩刺激，口服乳果糖口服液和金雙歧桿菌調理一下！