你現在先控制手淫，然后要調整心態，不能有太大壓力，然后要養成好的習慣，不吃辛辣刺激食物，戒煙戒酒，避免熬夜失眠憋尿久坐，多喝水多排尿，堅持鍛煉，多做提肛運動和深蹲運動，不用著急用藥
      

      你好，很高興為你服務，你的癥狀考慮是早泄，引起早泄的原因有泌尿系感染，前列腺炎，腎虛，性功能減退等，你應該去醫院檢查看看，等診斷明確后再做對癥治療，平時注意不要熬夜，多進行鍛煉身體增強體質。

      病情分析：你現在還沒有結婚，性沖動比較強，平時性生活沒有什么規律性，說不定什么時候能做一次，性神經處于極度興奮狀態，所以肯定會射精過快的，這個是沒有規律性生活的男人的一個正常現象，不是病。等你結婚后，性生活規律了，隨著性生活次數增多，還有夫妻多年的磨合，逐漸積累的性經驗性技巧，慢慢都能達到最佳時間的。現在偶爾做，可以臨時用點延時藥物就可以解決了，比如復方利多卡因乳膏外涂，口服必利勁。指導意見：遺精是青春期男性或者在發育成熟后，在沒有規律性生活的前提下出現的一個正常生理現象，這個中學生理課都有講的！發育成熟男性精液分泌旺盛，精滿則溢，所以會遺精。你說的情況是一個正常男人的生理現象，尤其平時你再接觸一些色情電影圖片等，更容易出現遺精現象的，所以這個不必擔心的。等你有規律性生活后，自然就好了。也有成年后，或者結婚后長期分居，沒有規律性生活的，也會出現遺精現象的，都屬于正常現象。有夢而遺，叫做夢遺，無夢而遺，叫做滑精。
      以上是對“房事時間一分鐘，偶爾夢遺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！