病情分析：
      焦慮抑郁癥就會出現這種情況，焦慮的情緒會影響到你的睡眠質量，造成失眠。這需要先調節好你自己的情緒。
      指導意見：
      平時多做做運動，多放一些開心的事，這樣才能轉移自己的注意力，到其他的事情上也能讓自己緩解自己的緊張情緒，感覺到緊張的時候可以聽聽輕松的音樂。
      

      病情分析：
      你好，出現怕冷手抖的狀況，既然經過醫院醫生診斷患有焦慮抑郁癥，就會導致以上癥狀，并引起嚴重的失眠和其他的軀體伴隨癥狀，需要系統的給予治療才好。
      指導意見：
      焦慮抑郁癥屬于常見的神經癥，經過系統的治療能夠達到臨床痊愈，可根據病情的嚴重程度給予抗焦慮，抗抑郁藥物進行治療，并進行心理方面的調整和治療。只是單純的吃安眠藥并不能解決問題，建議及時就醫。