病情分析：
      根據你的描述，你的這種情況多考慮與你近期精神壓力過大、過于疲勞等因素有一定的關系。
      指導意見：
      針對這種情況，建議你進行積極的自我調節，平時不要給自己太大的精神壓力，盡量放松心態。可以進行適度的體育，但不要過于疲勞。注意飲食健康，不要食用興奮性、刺激性和不易消化的食物。晚上入睡前不要思慮過多，避免負面情緒出現，可以通過聽輕音樂、洗熱水澡、喝熱牛奶、做肌肉放松的方式來幫助改善睡眠質量。
      

      病情分析：
      你好，看了你以上的情況，知道你現在是有什么事情對你產生了一定的壓力，總感覺到睡不好，越睡不好，就越想上廁所。
      指導意見：
      意見和建議，建議把心朐放大，把什么事情都想開，生活中沒有過不去的火焰山，你半夜醒了后就一個勁的想上廁所，就有點強迫癥了。所以建議不要一個勁的想那個事情就好。
      
      以上是對“最近壓力大點，總是感覺睡眠不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！