你這是陰虛腸燥的表現。建議你吃點中成藥麻子仁丸調理一下，可以潤腸通便。平時多喝點山藥粥，可以健脾益氣！同時可以喝點枸杞菊花茶，滋陰清熱瀉火！不要熬夜，不要喝酒和吃辛辣刺激性的食物！多喝水，保持心情舒暢！
      

      單純從你說的癥狀來說，中醫角度首先要注意的是陰虛津傷這類問題。跟平時喝水少，新鮮蔬菜吃的少，缺乏足夠的身體鍛煉有直接關系。另外如果平時很少吃肉類的話，建議平時最好在適當吃一些高脂肪的食物，也有助于排便。
      

      病情分析：
      您好，根據您所描述的情況來看，您患有便秘。平時喝水多嗎？
      指導意見：
      建議您在飲食上忌食辛辣刺激肥厚油膩食物，多吃新鮮蔬菜水果和富含粗纖維的食物，多喝白開水，適當多運動，保持大便通暢。養成定時排便的習慣，不要長時間蹲坑，每次五到十分鐘為宜，大便時不要太用力。剛開始可以服用麻仁潤腸丸以潤腸通便。
      
      以上是對“不經常排便，總是口干舌燥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！