用潤滑液潤滑減少疼痛
      最上面尿道下面陰道，看看書和網(wǎng)上圖片，
      多吃韭菜羊肉貝殼類海鮮。多運(yùn)動(dòng)。避免熬夜。作息規(guī)律。可以口服五子衍宗丸藥物治療。沒問題，不要擔(dān)心，放心吧，不建議婚前性行為
      

      首先我建議你還是要調(diào)整，您的這個(gè)心理狀態(tài)不要太過于緊張了，不然他對(duì)于你目前的這個(gè)情況也是有一定的影響的，而且他對(duì)于你性生活質(zhì)量者一方面也不是特別的理想，慢慢的放松一點(diǎn)點(diǎn)的的感受。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說情況，可以適當(dāng)做做前戲，調(diào)節(jié)氣氛，慢慢來。
      指導(dǎo)意見：
      至于生理方面知識(shí)，可以從網(wǎng)上查一查，學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)，就是你月經(jīng)那里就是性行為的位置，慢慢來，逐步適應(yīng)
      
      以上是對(duì)“和男友第一次要怎樣減少疼痛”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！