你好，據你的敘述，目前急性呼吸道感染口服感冒清熱顆粒治療多休息多喝水，多吃一些含有維生素C高的蔬菜水果來增加免疫力，清淡飲食，避免辛辣刺激性食物。如果不好轉，去醫院就診。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，流鼻涕，喉嚨不舒服，打噴嚏，可能是上呼吸道感染。
      指導意見：
      你好，建議暫時飲食清淡易消化，不要吃生冷辛辣油膩刺激性食物，多喝水，多吃新鮮蔬菜水果，可以口服連花清溫顆粒。
      
      以上是對“感冒發燒了……人渾身沒勁”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！