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老是很困很困很困很困很困

女 | 18歲 2019-08-23 09:28:58 3人回復 來自

健康咨詢描述: 上課老是很困早起然后老是很困我感覺我就不適應高三作息時間請問要吃什么挺神醒腦嗎

醫生回復區

劉元
劉元 二級心理咨詢師 擅長: 焦慮癥,神經官能癥,恐艾癥,抑郁癥,心理障礙,人格 幫助網友:17002稱贊:1
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2019-08-23 09:36:11 我要投訴

      病情分析:
      根據你的描述,可能導致這種情況的原因很多,如精神壓力過大、過于疲勞、睡眠不足等。
      指導意見:
      針對這種情況,建議你進行積極的自我調節,平時不要給自己太大的精神壓力,盡量放松心態,避免情緒波動過大。注意營養補充,不要過于疲勞,學習時可以適度勞逸結合,晚上要保證充足的睡眠。如果癥狀難以緩解,也可以就診于神經內科,在醫生的指導下服用藥物加以治療。

2019-08-23 09:37 ask91894225mq 追問

你好其實我沒什么壓力太大大家都一樣,只是我的意志力好差,控制不住上課不困,所以很想提神醒腦

2019-08-23 09:41醫生回答:

如果是這種情況,建議你就診于神經內科,開一些調節神經的藥物服用,并且平時要保證充足的睡眠。

2019-08-23 09:43 ask91894225mq 追問

調節神經怎么講,不太懂

2019-08-23 09:51醫生回答:

也就是提高神經興奮性的藥物,建議你經檢查后,在醫生的指導下合理用藥。

2019-08-24 08:05 ask91894225mq 追問

比如說呢。

2019-08-24 10:02醫生回答:

飲食上可以多吃一些豆類、菠菜、香蕉、草莓、酸奶等,如果要服用藥物,必須遵醫囑。

2019-08-29 21:17 ask91894225mq 追問

謝謝謝謝謝謝,

2019-08-29 22:03醫生回答:

不客氣,祝你健康!

范玉松
范玉松 二級心理咨詢師 擅長: 應激障礙、焦慮癥、情感障礙、分裂癥等。 幫助網友:19720稱贊:3
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2019-08-23 09:38:20 我要投訴

      病情分析:
      你是屬于高三的學生,現在每天感覺都很困,你不適應高三的作息時間,你問吃什么能夠醒腦。
      指導意見:
      高三的學習生活就是這樣,很忙很累,可能剛一開始你不適應,適應一段時間之后,你的作息時間就會順應過來,白天也不會困了。沒辦法,只能慢慢適應。可吃核桃,海魚等健腦食品。

2019-08-23 09:40 ask91894225mq 追問

您好,我是真的不適應,因為我已經高考過,現在開學是復讀,所以我想提神醒腦,請問有什么推薦的嗎?萬分

2019-08-23 09:59醫生回答:

可以吃麥片兒,豆類食品,金槍魚,菠菜,草莓,脫脂酸奶,香蕉等。平時也可使用風油精提神。

2019-08-23 10:00 ask91894225mq 追問

好的萬分感謝

2019-08-23 10:03醫生回答:

不客氣。平時以學習為主,但也要適當地進行鍛煉。

趙萬英
趙萬英 二級心理咨詢師 擅長: 神經官能癥,人格障礙,強迫癥,抑郁癥等 幫助網友:3157
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2019-08-23 09:50:25 我要投訴

      病情分析:
      從所描述的這種情況來看,是不需要吃提神醒腦的藥物的。應該考慮是由于不良生活習慣和飲食習慣,內分泌失調等多種原因引起的。
      指導意見:
      最好是到當地正規公立三甲醫院精神心理科就診檢查看看有沒有器質性疾病,如果有就積極治療。如果沒有這就應該養成良好作息習慣,早睡早起,保證充足睡眠,避免熬夜;要保持營養均衡,合理體育鍛煉。
      以上是對“老是很困很困很困很困很困”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

2019-08-29 21:18 ask91894225mq 追問

檢查那個不太懂

2019-08-30 11:41醫生回答:

就是做一個腦彩超,量一量血壓等,看看是否身體確實存在病癥。

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