您好，通過您描述的情況，如果b超檢查沒有異常的話。首先考慮是由于勞累或者是著涼引起的。建議您首先應該睡硬板床。平時應該注意保證正常的生活作息時間，不要過度的勞累。可以用祛風除濕的膏藥貼敷。
      

      病情分析：
      你好，你這個情況從你描述上看，多數考慮是有腎虛等引起的可能。
      指導意見：
      你好，你這種情況考慮可以去看中醫科，根據舌苔脈象辨證吃點中草藥的調理下，也可以通過中醫艾灸調理一下，比如艾灸一下腎俞穴。
      

      你好，按照您的狀況來看的話，這個很有可能是屬于腎虛或者是屬于腰肌勞損的癥狀，不一定是屬于泌尿系統的炎癥，平時呢要多休息，不要勞累過度，不能長時間的保持同一個姿勢，可以吃點腰痛寧膠囊，布洛芬膠囊。
      
      以上是對“腰部不舒服左腎區緊繃”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！