首先平常養成好的生活衛生習慣，比如說增加鍛煉健康體質，你可以對這些豆類食品對促排卵有幫助，還有就是平臺運行周期規律，那么排卵期就是來月經前的14天左右在排卵期檢測卵泡的發育。
      

      病情分析：
      如果您的月經周期一切都正常的話，那么是不建議吃任何的藥物的。吃藥對身體也不好。
      指導意見：
      而且食物類的東西一般對這種排卵影響是不大的，沒有明顯的食物可以促進。自己能正常排卵的話沒必要用藥
      

      指導建議：具體問題具體分析，對于含多囊，卵泡發育不好、卵泡發育慢，排卵試紙測不到強陽人群，一定要注意保護卵巢，我們會建議先服用妥運幫助改善卵子質量，因為它富含角豆提取物，能顯著促進女性排卵，改善排卵功能，希望對你有幫助。
      
      以上是對“吃什么對卵巢還有卵子卵泡會比較好一點呢？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！