引起精子質量低下的原因是非常多的，雄激素水平降低，精索靜脈曲張，睪丸的病變都會引起，需要通過進一步的檢查，包括抽血化驗雄激素水平，精索靜脈的b超，睪丸，附睪的b超檢查明確診斷以后的針對性的治療。
      

      你好，平時要注意戒掉一些不良的習慣，不要吃辛辣刺激食物，不要熬夜，遠離污染的環境。同時在飲食上可以多吃一些富含維生素，富含優質蛋白，富含微量元素的食物。例如新鮮的蔬菜水果，蛋類奶類，雞肉魚肉，堅果，海鮮等等都是可以的。
      

      病情分析：
      精子活力低調理的方法，首先肯定是要改變不良的生活習慣，包括戒煙、戒酒，然后規律作息不熬夜，建議多吃蔬菜水果，少吃高油、高脂類的食品；其次要避開高熱環境；最后，可以適當的補充一下微量元素和維生素，還可以做適量的運動，強度不能太高。
      指導意見：
      精子質量的好壞可以影響到受孕情況，發現精子質量有問題，應及時到正規醫院檢查其原因是什么，如果是疾病因素引起的精子質量差，應當先治療原發病癥，同時男性在日常生活注意養成良好的生活習慣很重要，要注意多參加體育鍛煉很重要，保持良好的心態。不要壓力太大，男性應做些能讓自己放松的事情，如散步、洗澡等，然后再享受性生活。
      
      以上是對“你好醫生，精子質量低需要注意些什么嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導意見：你好，根據你所描述的來說，精子質量不好，其實提高精子質量建議要注意作息規律以及飲食也要規律，同時也要對身體進行調理，建議可以服用康爸爸進行調理，它可以補充鋅硒元素，提高精子的質量，希望以上回答對你有幫助。