健康咨詢描述: 最近經常在晚上6:00到7:00的時候情緒會很暴躁,很像發脾氣,心情會變得異常低落,然后對痛好像開始麻木沒什么感覺。情緒起伏挺大的
病情分析:
你最近經常晚上六七點時候情緒暴躁,想發脾氣,心情異常低落,對疼痛變得很麻木,沒有感覺,情緒波動比較大,看起來是有些抑郁的癥狀。
指導意見:
你可能主要是因為情緒比較壓抑,缺少和家人朋友有效的溝通,才會感覺情緒低落,容易煩躁。你有必要把這種情況告訴家長,讓家長帶你到醫院精神心理科檢查治療。很可能需要吃些藥物調整,并接受心理疏導,積極調節情緒狀態。
病情分析:
你的癥狀表現考慮可能確實是出現了抑郁癥的傾向,其實,我們每一個人在白天集體生活狀態下時表現出來的往往是戴著面具的自我,這種情況下即使存在比較嚴重的心理問題通常在自己的基本理智和意志力的控制下一般也不會發作或者感受不到自己心理問題嚴重性,但是往往當一個人獨處或者晚上夜深人靜的時候就會把白天的面具給揭下來,表現出來的往往才是內在真實的自我,這時候如果存在心理問題心理疾病的話,就會完全暴露無遺了。
指導意見:
建議你最好在家人陪伴下抽時間到當地正規醫院精神心理科看一下醫生,另外,希望你不要把精力總是集中在不良事件上。越想不愉快的事心情就會越不好,心情越不好越容易鉆牛角尖,心情就會越發低落,使自己陷入思維和情緒情感惡性循環的怪圈中。所以建議你平時要適當轉移自己的注意,就是一種轉移法,將注意力轉移到一些愉快的事上,每天堅持至少40分鐘的戶外運動鍛煉。也可以做一些適當放松的活動,例如深呼吸、散步、打坐、冥想平靜的畫面、聽舒緩優美的音樂等等。另外要學會自我欣賞,多看自己的優點,多看事物的好處,多想事情可能成功的一面。也可以找好友或親人交流,盡訴心曲,大哭一場也無妨,盡情宣泄郁悶情緒。宣泄過后,讓自己不斷調整和改變某些錯誤認知和心態,重新振作起來,并開始新的生活!
病情分析:
建議你及時到當地的三甲醫院心理科就醫,平時一定要多出去走走,運動運動,鍛煉鍛煉身體,稍不思亂,想晚上還是休息,不要熬夜,養成良好的生活習慣,你的癥狀就會慢慢得到改善的,孩子的抑郁和成人的抑郁概念不太一樣,所以及時調整就會慢慢恢復的。
指導意見:
建議你平時一定要多出去走走,運動運動,鍛煉鍛煉身體,凡事要多往好處想,要建立積極陽光真相樂觀的思維模式。晚上按時作息,養成良好的生活習慣,這樣才能利于身心健康的恢復,你可以到當地的三甲醫院心理科就醫。
以上是對“自己好像得了抑郁癥,不知道是不是”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
早發現,及早治療。
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