病情分析：
      你好，根據你說的情況。建議調整生活規律。好好休息。過幾天就好了。別想太多呢。調整好心態。
      指導意見：
      根據你說的情況。建議調整生活規律。好好休息。過幾天就好了。別想太多呢。調整好心態。長途是比較疲勞的。多注意休息幾天，就好了嘛的。
      

      病情分析：
      抑郁癥患者情緒低落，意志活動減退，有自殘自殺傾向及行為，你出去玩出去焦慮和不安也是可以理解的，畢竟旅行本身就很累。
      指導意見：
      抑郁癥患者情緒低落，意志活動減退，有自殘自殺傾向及行為，你出去玩出去焦慮和不安也是可以理解的，畢竟旅行本身就很累。
      

      病情分析：
      你自己好像挺知道自己的原因的，因為過于疲勞，又沒有吃飯，可能造成了你出現的這種情況，你說的胡思亂想不是很清晰，平時也有胡思亂想的習慣嗎？胡思亂想的內容有沒有一些明確的內容呢？
      指導意見：
      只要平時沒有胡思亂想的習慣，又沒有特別確定的內容，一般情況下多休息一下就沒關系了，如果平時也有胡思亂想的習慣，而且有一些比較明確的內容可能跟你自己個人特殊的經歷有關系，需要系統的做心理咨詢調整一下。
      
      以上是對“旅行后睡眠不足旅行勞累頭暈頭痛還有點胡思亂想，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根據你的描述，你的這些狀況屬于正常現象，請請勿擔憂，旅途勞累是常情，睡眠不足會頭痛頭暈，身體不適的情況下，一般會想的多些。
      指導意見：
      多休息休息，睡足了，就好了，你的這些狀況屬于正常現象，請請勿擔憂，旅途勞累是常情，睡眠不足會頭痛頭暈，身體不適的情況下，一般會想的多些。
      

      你好，睡眠是一種自然的習慣，也是一種基本的生理需要，旅途的勞頓，打亂了你的生物鐘節律，而出現睡眠障礙，建議你從現在開始，按時作息，避免熬夜或者過度勞累，白天適度的健身運動，養成健康的生活作息習慣，保證充足的睡眠，保持平常心，避免對睡眠問題過分的關注，轉移自己的注意力，主動參加聚會，聊天等社交活動，祝你健康快樂。