病情分析：
      你好，根據你描述的這個情況，考慮是皮脂腺囊腫，一般上火，熬夜便秘都會出現這些癥狀的。
      指導意見：
      像你這個情況可以去做個B超，這樣很容易確診的，如果繼續增大的話，就建議手術切除了。你現在也可以先用熱毛巾熱敷，這樣也可以促進吸收的
      

      你好，根據你所描述的情況，有可能是囊腫或者是痤瘡導致的，平時要注意多喝水，多吃一些水果蔬菜，不要吃辛辣刺激性的食物，建議擦上維a酸乳膏進行治療，必要的時候還是需要去醫院皮膚科看看。
      
      以上是對“額頭上長了一個不痛不癢的疙瘩”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！