你好！根據你描述的情況考慮肩周炎或頸椎疾病引起的疼痛不適，建議及時到正規三甲醫院骨科就診，在專科醫生指導下查明原因，對癥治療。平時注意休息，避免長時間低頭伏案工作，睡眠時枕頭高度適宜，注意關節部位保暖，防止受涼。
      

      病情分析：
      考慮是頸椎病，肩周炎導致的不適癥狀，如果平時長時間一個動作，過于勞累
      指導意見：
      可以導致不適，可以做頸椎片和肩周的檢查，可以診斷，根據檢查結果，可以針灸按摩治療改善癥狀。平時注意保暖。每天適當的活動。不能長時間一個動作。
      

      病情分析：
      你好，你左肩膀和左邊酸痛，一方面可能與著涼有關，另一方面，應排除其他的病變。
      指導意見：
      建議養成良好的生活習慣，注意保暖，避免著涼，可以局部按摩熱敷，必要時去醫院做心電圖檢查，祝你健康幸福。
      
      以上是對“肩膀酸痛有一個月了是咋回事”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，左肩膀酸痛有可能跟著涼受風有關系，同時需要注意避免肩關節過度負重產生韌帶拉傷
      指導意見：
      建議您可以外敷活血化瘀的膏藥治療，局部保暖。可以拍肩關節X線片看看除外肩周炎。
      

      病情分析：
      左肩膀出現酸痛考慮是肩周炎的可能性比較大，建議局部可給予熱敷、按摩、理療進行對癥治療，疼痛厲害的話可以口服塞來西布進行止痛。
      指導意見：
      平時要注意加強肩關節的功能鍛煉，注意局部保暖，避免受涼，飲食上多吃高蛋白維生素豐富的食物，加強鍛煉，提高身體素質。