心悸，心神不安，失眠是怎么回事？
健康咨詢描述： 心悸，心神不安，失眠是怎么回事？嚴重么？為什么我夜里總是淺睡眠，老做夢，然后
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醫(yī)生回復區(qū)
病情分析：
從你提供的信息看，有明顯植物神經功能紊亂，神經衰弱的表現，這與不良生活作息習慣，缺乏運動，作息不規(guī)律，生活中各種壓力，消極壓力應對策略，人際關系困境等多種因素有關系。
指導意見：
可以抽時間去當地醫(yī)院看一下心理或精神科門診，讓醫(yī)生開點安神補腦，促睡眠的藥治療調理一段時間。這樣可以很大程度上緩解病情，避免惡性循環(huán)。
務必注意勞逸結合，按時作息，盡量不要熬夜，盡量少接觸手機電腦。
培養(yǎng)一些興趣愛好，多出去活動一下身體，跑跑步，打打球，貴在堅持不懈。
規(guī)劃一下自己的生活，明確生活的目標和方向，避免生活的雜亂無章和漫無目的。
多吃點豆類，奶類，魚油，蔬菜，水果，精肉類食物。
病情分析：
您好，根據您所描述的情況分析，失眠是因為工作生活壓力過大或者某些疾病引起的，比如焦慮抑郁的情況。
指導意見：
建議您平時要注意勞逸結合，多參加戶外運動，培養(yǎng)興趣愛好，睡前用溫水泡腳，口服熱牛奶加蜂蜜，睡前忌飲酒，飲咖啡，及玩手機。可幫助改善睡眠質量的，也可以服用棗仁安神膠囊，甜夢口服液對癥治療。您的情況堅持調節(jié)半個月以上看有沒有改善。如果改善不了就需要查找原因，要明確到底是什么原因引起的失眠，然后對癥治療。可以去當地的失眠專科就診，遵醫(yī)生指導查找失眠的原因。并積極治療。
病情分析：
您好，根據您所描述的情況分析，失眠一般是因為生活工作壓力過大或者某些疾病引起的。
指導意見：
建議您可以去失眠專科就診，遵醫(yī)生指導找找失眠的原因考慮對癥治療。也可以服用棗仁安神膠囊，甜夢口服液對癥治療的。
以上是對“心悸，心神不安，失眠是怎么回事？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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