病情分析：
      情緒低潮的時候，的確是煩心！
      這種不舒服的感覺持續發展了多久了呢？近期又經歷了那些事務呢？
      是否有過就醫的經歷呢？
      指導意見：
      建議及時與師長表達自己的真實感受，，在平時適量增加每天早晚兩次的健身鍛練，適量補充含鉀的食物：必要時與咨詢師溝通，甚至可以去心理門診

      病情分析：
      你好，作為醫生很能理解你的感受，抑郁癥有持續的抑郁悲觀、缺乏興趣、失眠等，悲觀厭世
      指導意見：
      ：對于抑郁，首先，你要有自信心，認為自己干什么事情都能行，只有認識到通過自己的努力，自己一定能達到目標的。改變這種惡性循環的前提必須強迫自己走出去，多接觸朋友，參加社會活動或出去旅游，盡管開始內心會很痛苦，但是只要堅持一段時間后，負面的情緒感受就會被外部環境慢慢消融，你的自信心就會重燃起來。建議患者到正規醫院治療。

      你好，睡眠問題，情緒低落，容易哭泣，考慮是存在情緒障礙的可能性，建議你在家人的陪同之下，到心理科面子診，做一下全面的精神檢查和心理測驗，排除一下抑郁發作的可能性，生活中注意勞逸結合，松弛有度，保持規律的生活作息習慣，樂觀的去面對困難和壓力，積極的去解決問題，祝你健康。
      
      以上是對“感覺自己特別壓抑，有抑郁癥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！