病情分析：
      你好，我這邊看不到你發的圖？你說的是BIRADS三級嗎？有沒有脹痛感？平時脾氣好不好？
      指導意見：
      你好，如果確診了乳腺增生，還是三級，我覺得你可以每半年復查一次超聲即可。平時要控制好自己的情緒，最好不要發脾氣。也不要揉捏乳房。

      病情分析：
      乳腺增生伴實質性結節3級，大部分都是良性的，如果邊界較清晰，可觀察，每半年復查一次。
      指導意見：
      平時千萬不要著急生氣，保證睡眠質量。多吃點新鮮的水果蔬菜，少食生冷辛辣刺激、不要飲酒。穿寬松點的內衣，適當活動增強自身免疫力。如有長大再行微創手術治療，切口小不影響美觀。
      
      以上是對“乳腺增生Ⅲ級實質性結節”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！