指導意見：
      你好，這種情況可以外用云南白藥氣霧劑，口服沈陽紅藥，行走時最好佩戴護具，治療期間注意保持健康的生活方式，避免辛辣油膩刺激食物，飲食清淡一些，不要熬夜，保持心情舒暢。

      腳踝的軟組織損傷，即使沒有骨折的情況下，建議最好也進行固定，充分的休息，會促進愈合，同時可以口服減輕水腫的藥物。建議可以到醫院的骨科進行進一步就診治療。
      

      病情分析：
      一般腳踝扭傷也是屬于傷筋動骨，而軟骨質挫傷的話，一般一個星期的話是不能恢復的。
      指導意見：
      我建議你最好是口服一些舒筋活血抗炎的藥物，然后外用促進活血的藥物外用涂抹或者是用扶他林也可以。
      以上是對“腳踝扭傷醫生說軟組織挫傷”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      腳踝扭傷在24小時內應該冷敷，可以減輕局部瘀血和腫脹。扭傷后恢復需要時間，不能急。
      指導意見：
      如拍片沒有骨折，可以口服消炎止疼藥，外用正骨水或正紅花油涂抹，忌辛辣煎炸燒烤火鍋等。