你好！長粉刺是由于皮脂腺分泌旺盛，毛孔阻塞所致，建議口服維生素b族，多吃新鮮水果蔬菜，不吃辛辣刺激的食物，多喝水保持大便通暢，不吃含糖多及油膩的食物，保證充足的睡眠不熬夜。不要用手機擠以免留下疤痕。去痘印兒可以外用維生素e液，早晚各一次，并按摩十到20分鐘以后清水洗凈。
      

      病情分析：
      您的情況是關于面部擠了粉刺留疤的問題，多是炎癥刺激引起的疤痕增生的問題。
      指導意見：
      建議你可以每天適當熱敷加按摩，抹點復方蘆薈膠治療，注意衛生，不要吃辛辣刺激和易過敏的東西才可以。