盡量避免熬夜，盡量避免吃辛辣油膩生冷食物，盡量避免喝酒，如果出現腎虛，可以配合使用補腎藥物治療，而如果出現乏力并且出現脾虛，可以配合使用參苓健脾胃顆粒，改善癥狀。
      

      病情分析：
      您好，您的這種情況可能是由于腎虛引起的房事時間短的癥狀，與生活調節因素有關，建議您可以吃點鎖陽固精丸，金匱腎氣丸調理一下，您還年輕，關健還是要做好生活和情緒調節，按時休息不要熬夜，加強運動增強體質，如有手淫要戒掉，適度節制性生活次數，放松心情控制壓力，少飲酒，少吃辛辣刺激及寒涼食物，平時可以經常用艾灸灸一下關元足三里穴，對這種情況的恢復很有幫助
      指導意見：
      

      病情分析：
      腎虛導致不能固攝，機體的組織缺乏營養，從而出現的不舒服的情況。
      指導意見：
      需要注意飲食要增加營養，配合腎俞穴的艾灸調理，也可以使用金鎖固精丸和金匱腎氣丸進行補腎調理。
      以上是對“感覺腎虛，房事不長久”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你說的情況。你勃起不堅，應該是陽虛早泄的表現。是陽虛導致精關不固，引起的早泄。
      指導意見：
      日常生活要規律，按時睡眠休息，不要過度緊張勞累熬夜。少食生冷食物。可吃補肝腎的核桃，枸杞，黑芝麻。以及溫補的牛羊肉。中藥治療，可服用鹿龜補腎丸調理。