你好，根據你的描述，腰痛，常考慮受涼引起的腰背筋膜炎，腰背肌筋膜炎是指因寒冷、潮濕、慢性勞損使腰背部肌筋膜及肌組織發生水腫、滲出及纖維變性而出現的一系列臨床癥狀。本病應注意腰部休息，避免風寒，可配帶護腰，熱敷、理療、針灸等物理治療。亦不排除腰推間盤突出的可能，如不緩解，建議到醫院就診，必要時行影像學檢查。
      

      你好，你能用手按壓找到準確疼痛位置嗎？有沒有腿部疼痛的癥狀，最近有沒有勞累或者著涼，彎腰過多的時候，現在這個年齡考慮腰肌勞損的可能性大，建議貼貼麝香壯骨膏，熱敷熱敷，口服雙氯芬酸鈉片，腰痛寧膠囊，甲鈷胺片看看。