指導意見：
      你好，男性精子質量不好，跟環境污染，輻射，食品不安全等方面有關，平時要注意預防，建議可化驗下精液，如果有精液異常，可以用先復方玄駒膠囊和生精片調理下精液，然后規律作息和飲食，平時適當吃點黑色食物，比如黑豆，黑芝麻。祝你健康！
      

      病情分析：
      您好，根據你上傳的做精液常規的檢查報告單看考慮你的檢查報告是屬于正常的，你不用擔心。
      指導意見：
      建議你不要緊張，放松心情，保持心情愉快，如果是在備孕期間要注意休息，保證充足的睡眠，生活有規律同時戒煙戒酒。
      
      以上是對“幫我看一下這個精子成活率”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！