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睡不著覺,失眠被人吵醒睡不著

男 | 17歲 2019-08-19 16:38:33 4人回復 來自

健康咨詢描述: 我上夜班,今天白班被人吵醒然后睡不著,如果我上夜班會有什么嚴重后果,我第一次這樣,本人生體比較虛弱

醫生回復區

張洪菊
張洪菊 二級心理咨詢師 擅長: 失眠,神經官能癥,神經衰弱,更年期綜合癥,濕疹 幫助網友:7283
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2019-08-19 16:48:19 我要投訴

      病情分析:
      你好,很高興幫你解答問題,你昨天晚上上夜班,今天想睡覺的時候被人吵醒了,就睡不著了,你讓你想到了很多
      指導意見:
      你想通過這一次夜班去展望一下,如果經常上夜班,自己會是一種什么狀況,上夜班確實是有悖生物鐘的和正常作息。所以說上夜班的人都很辛苦啊,如果身體不好真的很難熬得了。

2019-08-19 16:50 匿名追問

就是我昨天上夜班,今天白天失眠,對身體有很大的影響嗎,如果我近期吃點水果可以回復一點嗎

2019-08-19 16:52醫生回答:

如果是僅此一次夜班,不會有什么影響的,晚上睡覺會睡得沉一些而已。

2019-08-19 16:56 匿名追問

今天晚上還是夜班,會打瞌睡嗎,對身體傷害大嗎,怕對身體有很大的負擔

2019-08-19 16:58醫生回答:

你剛開始上夜班,肯定有些不適應,醫院里所有的醫生護士都是3班倒上夜班的,習慣了就好了

2019-08-19 17:01 匿名追問

我上了兩周夜班并沒有感覺有什么問題,就是今天被吵醒了,然后睡不著了,特別煩,感覺自己特別有精神

2019-08-19 17:03醫生回答:

因為你被吵醒以后,有些急躁,沒有平靜的對待這個問題,所以造成了你現在很精神,反而睡不著覺的情況,將來以后習慣了就好了。

2019-08-19 17:08 匿名追問

吃那些東西可以緩減失眠。,我從昨天晚上就沒睡覺,今天晚上也沒睡覺,昨天白天休息了6個多小時,所以晚上沒睡,可以吃維生素嗎,謝謝您的建議,我眼睛近視,同時熬了這么久對眼睛傷害大不大,

2019-08-19 17:10醫生回答:

你可以服用褪黑素進行治療,同時白天多參加體育鍛煉,不要老是看手機

李元恩
李元恩 二級心理咨詢師 擅長: 擅長青少年學習、考試、人際關系心理輔導,婚姻家庭咨 幫助網友:20126
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2019-08-19 16:51:38 我要投訴

      病情分析:
      一瞬間被人吵醒之后睡不著覺,很擔心。因為你身體比較虛弱,擔心上夜班的時候身體會吃不消。這種擔心是可以理解的。
      指導意見:
      偶爾一次失眠是沒有問題的,人在做重要事情的時候,可以幾天幾夜不睡覺。你偶爾一次失眠,并不會影響到工作效率。但是對于失眠的擔心,可能會造成失眠更嚴重。睡不著的時候讓自己靜靜的躺著,告訴自己閉目養神也是休息。
      

王麗萍
王麗萍 二級心理咨詢師 擅長: 釋夢,青少年發展咨詢,婚姻家庭咨詢。 幫助網友:8900
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2019-08-19 16:53:05 我要投訴

      病情分析:
      朋友你好!看了你的描述,理解你的感受。本身上夜班比較累,白天又沒睡好覺,肯定會產生比較疲憊的感覺,這時候如果去上夜班,肯定會讓身體疲憊的感覺加重。
      指導意見:
      針對你描述的情況,如果有可能的話,建議你可以休息一天再去上班,雖然工作很重要,但身體也很重要,要注意勞逸結合。
      以上是對“睡不著覺,失眠被人吵醒睡不著”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

2019-08-19 16:55 匿名追問

可如果沒辦法一定要去上夜班呢,就這一次晚上會打瞌睡嗎,會對身體造成很嚴重的傷害,就這一次失眠上夜班

2019-08-19 16:57醫生回答:

如果你從事的是比較危險的工作,建議你盡量還是不要去。

2019-08-19 16:59 匿名追問

不怎么危險,我就是學生實習,就怕對身體造成嚴重的后果

2019-08-19 17:01醫生回答:

如果僅僅是一晚上不睡覺,也不會對人體造成多大的危害。

2019-08-19 17:02 匿名追問

好的,謝謝你的建議,如果可以可以,吃那些東西可以緩減失眠

2019-08-19 17:03醫生回答:

最常見的食物,比如說牛奶,香蕉都可以起到安神鎮定的作用。

馬淑俠
馬淑俠 二級心理咨詢師 擅長: 婚姻情感家庭類咨詢,青少年成長心理健康咨詢,尤其是 幫助網友:3794
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2019-08-19 16:57:04 我要投訴

      病情分析:
      17歲男生,上夜班,結果睡覺的時候被別人吵醒,睡不著了,擔心上夜班的時候是不是會發生什么嚴重后果。擔心自己身體比較虛弱
      指導意見:
      如果長期休息不好,會讓人在工作中注意力不集中,記憶力下降,甚至情緒煩躁。但是,你是偶爾一次,應該不會導致什么特別嚴重的后果的,放松一點。能休息的話,還是盡量注意增加一點休息
      

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