您的問題考慮是睡眠不足和氣血不足引起。現在提倡睡子午覺。也就是中午11點到一點，晚上11點前要休息。最好是晚上九點后就睡覺。可以適當的鍛煉身體。平時吃飯的時候要細嚼慢咽。藥品推薦脾腎雙補口服液。最好是到醫院查一下貧血的具體原因。
      

      病情分析：
      你好，平時抵抗力比較低，比較容易感冒等，出現這種情況的話，那就有可能是你貧血引起的這種現象。
      指導意見：
      建議平時加強體育鍛煉，不要受涼，生活規律，不要熬夜，多吃點新鮮的水果蔬菜，以及含鐵比較豐富的食物，如綠色蔬菜，黑木耳，紅棗，動物肝臟等，也可以喝點阿膠，或者是在醫生的指導下應用抗貧血藥物。
      

      病情分析：
      您好：免疫力低下與貧血有關，所以主要還是糾正貧血，建議去醫院檢查，首先確定是哪種貧血，然后再對癥治療。
      指導意見：
      如果是營養不良性貧血，除了補充營養外，還需要從食欲以及消化吸收方面調節，否則都是治標不治本。貧血應該多吃蛋白質含量高的食物：蛋，奶，豆制品，動物肝臟，瘦肉等，多吃含鐵多的食物：動物肝臟、腎，鴨肚、蝦米、蛋黃、海帶、黑木耳等，多吃富含維生素C的蔬菜水果，促進鐵吸收。
      
      以上是對“貧血嚴重加免疫力低下”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！