病情分析：
      你好，脫發和貧血，微量元素缺乏，長期熬夜，精神緊張焦慮都有關系的
      指導意見：
      注意避免以上不良因素，每天按摩按摩頭皮，多吃黑芝麻核桃黑豆之類的食物，可以口服養血生發膠囊治療，也可以找中醫調理。

      病情分析：
      你好，脫發與遺傳，心理壓力過大以及長期熬夜等導致內分泌紊亂以及頭發營養狀況等都有關系，中醫認為是腎虛。
      指導意見：
      建議你平時養成一個良好的生活習慣，避免熬夜，避免過度緊張，可使用中藥七寶美髯丹治療，平時可多吃山藥，茯苓，木耳等。
      以上是對“最近總是掉頭發，而且特別嚴重”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！