最好去醫院做彩超檢查確診下，避寒保暖，禁食辛辣刺激性食物，清淡飲食，作息規律，保證充足睡眠。不要摩擦擠壓疙瘩。疼痛明顯可用紅霉素軟膏外涂，必要時手術治療
      

      病情分析：
      你好，你說的這種情況可能是局部毛囊發炎引起腫塊疼痛，可能與飲食不周到上火有一定的關系。
      指導意見：
      建議你用碘伏消毒局部后，涂抹百多邦軟膏或者是紅霉素軟膏消炎治療，每天2～3次，一周左右就應該好轉的。近期內注意多喝水，避免辛辣刺激的食物，希望我的回答能幫到你。
      

      病情分析：
      你好，您提供的病情資料不是很完整，對于病情的描述也不很準確，沒有清楚的說明是哪個部位。
      指導意見：
      請詳細提供病情的資料，腫塊兒發生的部位，時間的長短又沒有紅腫熱痛的表現。
      
      以上是對“睡覺長出包，在學校，剛開始巨疼，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！