請問一下你出現這樣的具體部位是哪里呢？整個下肢老百姓豆教訓腿的，范圍太大了，如果你描述的是膝關節的話，一般是需要考慮膝關節半月板韌帶損傷引起的可能性比較大了，現在有可能是出現半月板絞鎖了，建議病人盡早去當地公立三甲醫院關節科門診醫生詳細檢查一下看看了，明確診斷才可以決定下一步針對性治療方案的，

      病情分析：
      你好，你前段時間坐地上著急起來，腿嘎嘣一下扭傷了，當時疼痛，過后不疼了，是關節摩擦導致的，沒有什么太事
      指導意見：
      注意休息，不要過度活動，多吃含鈣高的營養豐富的食物，新鮮蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物，促進骨關節修復，不要熬夜，保證充足睡眠，壓力不要過大

      病情分析：
      你好，針對你的癥狀描述，你這種情況很可能存在軟組織損傷的現象，建議你要注意多休息，切勿過度的進行活動。
      指導意見：
      同時建議你最好是去醫院進行系統的檢查，以明確是否是這方面的原因，以便于盡早的對癥治療和處理，建議你要注意多休息，并適當的增加含鈣高的食物的攝入，局部可以進行熱敷，以促進早日康復。
      以上是對“腿擰了一下，之后就時不時的疼一下”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！