晚上很困了但是閉眼睡著。
健康咨詢描述： 一段時間失眠一段時間不失眠，不想熬夜但是躺下去卻睡不這，有時候很困了可還是睡著。
其他類似問題
醫生回復區
病情分析：
您好！失眠可以進行自我調節，養成按時睡覺的習慣，臨睡前放下心理壓力，不喝刺激性的飲料。同時要學會自信，揚長避短。要加強交流，解除疑惑，加強對自我調整能力。
指導意見：
其實，要讓自己放松下來，就要解決意識與潛意識的對抗。在還沒睡著的時候，允許自己睡不著，就能夠慢慢放松下來，而人一旦放松，就會很容易進入睡眠狀態。
我想知道跟神經方面有沒有關系？還是只是單純的失眠而已。
你好！你這是心理問題，不是精神問題。失眠和神經有關系，另外壓力大、情緒刺激等也可以導致失眠。
病情分析：
可能導致失眠的原因很多，如疾病影響、精神壓力過大、過于疲勞、不良的生活習慣、飲食及藥物影響等。
指導意見：
建議你進行積極的自我調節，平時不要有太大的精神壓力，盡量放松心態。可以進行適度的體育鍛煉，但不要過于疲勞。注意飲食健康，不要食用興奮性、刺激性和不易消化的食物。晚上入睡前不要思慮過多，避免負面情緒出現。可以通過聽輕音樂、洗熱水澡、喝熱牛奶、做肌肉放松的方式來幫助入睡。
我想知道是神經有沒有問題，還是只是單純的壓力過大。
單純根據你的描述無法判斷原因，建議你就診于神經內科，經檢查后確診病因。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
相關文章
您可能關注的問題
醫生在線免費咨詢
