你好，根據你所描述的情況，這個主要還是長時間刺激導致的，這個以后建議最好還是戒掉這個習慣，平時要注意多吃一些水果蔬菜，少吃一些油膩高脂肪，高膽固醇的食物，沒有疼痛不是癥狀，沒什么大礙。
      

      病情分析：
      應該是長期刺激，按摩，促進了周圍的血液循環，生長大了。沒有辦法變小。
      指導意見：
      停止揉捏等刺激。從圖片看，雖然變大了，大小還在正常范圍內。目前正處于青春發育期，注意飲食均衡營養不偏食，少吃辛辣油炸以及含有防腐劑添加劑的食品。防止擾亂激素水平。
      
      以上是對“經常沒事捏乳頭，結果捏大了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！