你好，你的這個情況，這兩個問題都可能出現腰部疼痛，不過那個腰3如果方便考慮看看你的腰部平片檢查看看，對癥處理可以腰部注意休息局部熱敷外用雙氯芬酸軟膏緩解疼痛，口服西樂葆對癥止疼消炎治療
      

      指導意見：
      腰椎間盤膨出癥保守治療包括臥床休息，持續牽引、理療、推拿、按摩，針灸、針刀，銀質針、內熱針，臭氧治療，硬膜外封閉，中藥膏藥等方法治療．平時注意自我防治：1．保持良好的生活習慣，避寒保暖。2．工作中注意勞逸結合，姿勢正確，不宜久坐久站，劇烈體力活動前先做準備活動。站或坐姿勢要正確。3．提重物時叫科學的方法是，先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，盡量不彎腰。4、臥床休息時，宜選用鋪墊舒適的硬板床，以保持脊柱正常的生理曲度。
      

      你好，很高興為你解答，根據你的描述及其片子，考慮是腰間盤膨出。建議臥床休息，睡硬板床，避免長時間彎腰，可以口服活血止疼藥物局部，可以活血膏藥外敷。觀察一段時間看看再說，近期避免劇烈運動。
      
      以上是對“腰痛很久，怎么能緩解”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導意見：
      你好！根據的描述，有腰背痛，從片子看，之前拍CT片檢查提示有多部位的要椎間盤膨出。現在病情加重，有些臀部疼痛，這種情況有可能是壓迫神經根導致的，可以采取中醫理療，包括針灸拔罐。
      

      病情分析：
      看癥狀倒不像是腰椎間盤突出癥的癥狀。腰三橫突綜合癥在腰三椎體兩旁能觸及明顯的壓痛點，網診無法用手來檢查，比較遺憾。不知道你腰疼是否于哪些動作相關？比如彎腰后仰腰左右側彎腰，還有平臥翻身時是否有疼痛加重的現象？
      指導意見：
      1看癥狀是乎主要是腰部肌肉勞損引起的
      2腰三橫突綜合癥封閉治療效果很好，但也與封閉的醫生注射位置正確不正確有很大關系。
      3臀部疼痛不太能說明問題，腰椎間盤突出癥。腰三橫突綜合癥。豎脊肌損傷。臀中肌損傷。都會引起臀部疼痛。
      4做一下我剛才說的那些動作。看看哪個動作疼痛最明顯？