你這種情況考慮乳腺增生的可能性比較大，建議去當地醫(yī)院乳腺外科就診，檢查彩超，平時要注意飲食，避免辛辣刺激食物，避免高熱量食物的攝入，保持心情愉快，避免勞累，根據檢查結果采取相應的處理，必要時口服小金丸治療。
      

      病情分析：
      你好：根據你的描述，乳房能摸到腫塊，伴有疼痛，考慮是乳腺增生的可能性更大些，但乳腺的問題是需要重視的，建議應該到醫(yī)院面診。
      指導意見：
      首先應該通過乳腺的超聲檢查或鉬靶來排除乳腺腫物，如果有腫塊，需要確定腫塊的大小，性質等情況，然后再決定具體的治療措施，沒有腫塊就放心了。