從你的描述來說，考慮踝關節韌帶肌肉拉傷，建議試試以下治療，急性期多注意休息，盡量少走路，不要跑跑跳跳等劇烈運動，注意保暖，口服活血化瘀消腫藥物，中藥熏洗，針灸推拿，外用傷濕止痛膏等膏藥，適當鍛煉，扶他林輕揉局部，如果無好轉就去醫院做做相關檢查。
      

      踝關節扭傷，雖然沒有骨折，但是由于踝關節周圍有很多重要的韌帶和組織，所以損傷之后，愈合的是比較慢的，而且最重要的是日常生活中很難做到踝關節受傷之后完全不動，建議暫時先減少行走，微波理療，活血化瘀藥物治療。

      病情分析：
      你好！你描述的情況考慮局部軟組織損傷導致的腫脹及疼痛不適，可以進行理療、熱敷、電烤等物理治療。
      指導意見：
      平時注意休息，避免過度劇烈活動，休息時抬高患肢，經常用熱水泡腳，促進血液循環，飲食清淡，忌食辛辣油膩刺激性食物，多吃新鮮蔬菜水果，保證營養均衡。
      

      病情分析：
      你這種情況誰說沒有骨折，主要是韌帶扭傷引起的腫脹和疼痛。
      指導意見：
      這種情況也得一個半月左右能恢復好。踝關節屬于符合關節。它的關節韌帶非常復雜。扭傷后恢復的較慢的。還是負重的關節。