你好，根據你的描述情況，考慮是有火或是勞累引起慢性咽喉炎和牙齦炎反復發作的可能性比較大，可以口服蒲地藍消炎口服液治療1-2周，用0.9%生理鹽水堅持每日漱口，平時注意休息，不要熬夜，多喝水，戒煙，戒酒，禁忌辛辣刺激性食物有助于病情的恢復。如果無明顯好轉，就及時去醫院耳鼻喉科門診找專業醫生看看，遵醫囑積極治療即可。
      祝你早日康復！

      病情分析：
      牙齦腫痛，考慮是牙齦炎引起的可能性較大，主要表現為牙齦紅腫、碰牙或咬硬物時疼痛出血等。
      指導意見：
      治療牙齦炎主要包括局部用藥和全身治療，局部治療比如可以用過氧化氫溶液或者洗必泰容液清洗牙齦，有感染現象的，可以考慮全身使用抗菌素。
      以上是對“最近牙齦老是腫疼不知道是咋回事”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      牙齦腫痛，考慮是牙結石刺激導致的，或是有齲齒刺激導致的，咽喉部不適，可以是單純的咽喉炎刺激導致，感冒受涼會加重癥狀，
      指導意見：
      建議到醫院做牙齒檢查，有牙結石洗牙，有齲齒及時治療，局部可以上藥物，咽喉部可以噴雙料喉風散，口服射干利咽口服液。平時不吃生冷硬。燙的。辣的刺激性食物。