你好，根據你描述的情況，如果經常有類似癥狀的話，考慮可能存在慢性腸炎的情況，建議平時注意飲食，避免進食生冷辛辣等情況，注意腹部保暖，如果癥狀沒有緩解需要及時到醫院就診。
      

      平時必須要。多參加戶外活動和體育鍛煉。在飲食上必須要多吃些蔬菜和水果，尤其是粗纖維類的，韭菜，菠菜芹菜這個是沒問題的，假如你不活動的時候，胃腸蠕動就比較慢，會導致您這個情況有便秘
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況，總有排便的感覺，但是大便不干，每次排便量也不多，這種情況在醫學上叫作里急后重感。
      指導意見：
      考慮可能是慢性腸炎，慢性痢疾的癥狀，建議你規律易消化飲食，忌辛辣刺激，忌生冷油膩食物。去醫院的消化內科就診，化驗一下便常規＋潛血，必要時行腸鏡檢查。
      
      以上是對“大便不干就是老有解大便的感覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！