人類的足底是呈弓背向上的弓形，醫學上叫做足弓。足弓具有足夠的彈力，可保證人體直立時的穩定性，跳躍時有充分的彈性，走路時又可緩沖震蕩以及保護足底部神經血管不受壓迫等多方面的作用。穿高跟鞋就有保護和維持足弓的作用，所以說，女青年穿高跟鞋是合乎生理要求的。但是，鞋跟不要過高，以2～3厘米高為合適，如果鞋跟超過4厘米，鞋跟必然地要很細小，穿這樣的高跟鞋，會使身體的重力集中在很小的一點上，不但起不到保護足弓的作用，反而容易引起足部肌肉、韌帶的勞損，使足和腰部疼痛，還會破壞生理性的足弓，發生平足癥。不過懷孕的婦女和年歲較大的婦女則以穿平跟鞋為好另外，提醒青春期的少女朋友們，青春期女性更不適宜穿高跟鞋，最好穿坡跟鞋及鞋跟不超過3公分的鞋子。女性的足骨發育成熟在15-16歲，過早穿高根鞋使足骨按高根鞋角度來完成骨化過程，易發生畸形。而骨盆是由骶骨、尾骨、左右髖骨、韌帶及關節結合而成的一個骨環，一般到25歲才定型，骨盆是人體傳遞重力的重要結構，未定型的骨盆負荷加重導致骨盆口狹窄直接影響成人后的分娩。
      

      在你這個年齡處于生長發育最重要的階段，穿高跟鞋會影響腰椎、骨盆，已經足弓的發育。目前建議已學習為主，注意休息增加營養，以后生長發育結束后可以穿高跟鞋。