病情分析：
      根據你描述的情況考慮，造成精子活力比較低的原因是多方面的。
      指導意見：
      這就需要先調整生活習慣，改掉吸煙、酗酒等不良嗜好，增加一些營養，適量地運動，保持良好的心態，一段時間后好轉不明顯，再用藥物調理。
      

      病情分析：
      你這張精子質量報告單，精子形態倒是很好，畸形率不高。
      指導意見：
      就是活動力不好。你在生活中戒煙戒酒，不要熬夜，遠離輻射和高溫，遠離有毒有害物質。鍛煉身體。多吃牛羊肉和海鮮。可以補充蛋白鋅硒咀嚼片。可以口服五子衍宗丸或者麒麟丸。
      
      以上是對“問下如何提高精子活動力。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！