病情分析：
      您好，膝蓋痛的原因有很多，比如運動傷、直接外傷、肌腱韌帶拉傷等等，這些都需要結合疼痛位置，查體表現等具體分析判斷。
      指導意見：
      建議您去正規醫院關節外科就診，通過問診觸診檢查可以大致判斷問題方向，然后根據需要可以進一步檢查確診，然后針對性處理。
      
      以上是對“你好。膝蓋疼求幫助謝謝”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根據你的病情描述，建議去?？漆t院膝關節科，明確診斷，對癥治療。建佩戴護膝加以保護，局部熱敷、中藥外敷、周林頻譜照射，改善局部血液循環。注意休息，避免過度勞累，避免熬夜。
      指導意見：
      避免劇烈運動，避免跑跳，避免爬山和頻繁上下樓梯。在醫生指導下進行局部功能鍛煉?？诜碧?。暫停健身。祝你早日康復，不適隨診。