指導意見：
      你好，男性精子質量不好，跟環境污染，輻射，食品不安全等方面有關，平時要注意預防，建議可以化驗下精液，如果有精液異常，可以用先復方玄駒膠囊和生精片調理下精液，然后規律作息和飲食，平時適當吃點黑色食物，比如黑豆，黑芝麻。祝你健康！
      

      病情分析：
      這種情況也只能按照醫生的要求繼續調理，養成良好的生活習慣，保持生殖器的健康和衛生。
      指導意見：
      在調理期間要注意休息，保持情緒的穩定和樂觀，保持生殖器的健康和衛生，多吃富含優質蛋白的食物。
      
      以上是對“男人如何提高精子活力”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！