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睡眠障礙總是失眠精神不振

男 | 19歲 2019-08-15 15:06:18 1人回復 來自

健康咨詢描述： 我自己幾乎每晚七八點時就感覺困，然后到了12點后感覺很困又不想睡覺，等到準備睡覺了又睡得很難受是為什么？

醫生回復區
尹德海
尹德海 中國醫學科學院北京協和醫院   主任醫師 擅長: 腎內科疾病、糖尿病、特別擅長糖尿病腎病
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2022-12-30 18:26:47 我要投訴

      影響睡眠質量的原因很多。一方面與精神心理因素有關。例如的壓力緊張或者受不良情緒的影響。另一方面也與軀體因素有關。三是睡眠習慣的改變。例如睡前過度興奮。建議保持平常心態，增強體質，養成良好的睡眠習慣，嚴重者建議對醫生的指導下藥物治療。
      

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質量或數量達不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節奏加快和競爭加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預防  食療  好發人群：中青年女性多發 常見癥狀：頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細] 是否醫保：-- 治療方法：藥物治療、心理治療
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