熬夜后記憶力差反應慢白天困
健康咨詢描述： 熬夜后記憶力很差但也真的是睡不太著請問怎么樣能避免熬夜還有熬夜造成的腦損傷他們都說是一輩子的那這個記憶力有辦法補回來嗎
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醫生回復區
病情分析：
你好，可能由于工作生活壓力大，飲食及作息不規律，睡眠障礙等導致，睡眠障礙是導致一切不適癥狀的罪魁禍首。
指導意見：
建議順應自然規律，保證晚上11點至凌晨六點的有效睡眠，中午休息半個小時，會休息才能提高效率，堅持跑步，健身等有氧運動，睡前溫水泡腳，一夜好睡，精神百倍，事半功倍。
指導意見：
你好！根據你的病情介紹與咨詢內容分析，熬夜是會影響記憶力的，這倒不會造成大腦的嚴重損傷，只是造成大腦的功能受影響。規律生活，休息后這功能是能恢復的。建議到正規醫院神經內科進一步檢查，針對睡眠問題進行規范治療。
如果總是熬夜肯定會對大腦造成一些影響。不管是記憶力和精神力都會產生一些影響。曾記得原來見過一個天天開夜車的出租車司機，開夜車開了將近二十年，忘記是因為什么做的開顱手術了，我們開顱后發現他的腦組織都不太像正常腦組織了。所以當時給我的啟示就是熬夜真的會折壽。說回你的情況，一是不建議你繼續熬夜，二是如果睡眠一時半會兒糾正不過來的話可以服用一些促進睡眠的藥，西藥有艾司唑侖和文飛，中成藥有百樂眠，酸棗仁膠囊等。三是，規律清淡飲食，避免辛辣刺激飲食。四是選擇一項適合自己的運動并長期堅持下去。最后，你說的記憶力是可以提升的，通過改變不良習慣后能得到改善。
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