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遇到考試非常緊張害怕。

女 | 25歲 懸賞6個健康幣 2019-08-15 14:57:47 1人回復 來自

健康咨詢描述： 今天考科目二，考試前非常緊張，說不出為什么，會尿頻想要吐，開始考試的時候腳一直在抖，抖的非常厲害，有什么辦法可以不讓自己緊張，或者有什么藥物可以緩解這種緊張嗎！

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陳健華
陳健華 廣州醫科大學附屬腦科醫院   副主任醫師 擅長: 失眠、焦慮、強迫癥、抑郁發作、躁狂發作、雙相情感障
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2022-11-09 11:17:58 我要投訴

      病情分析：
      您好，根據您所描述的情況分析，考慮是考前緊張的可能性大了。
      指導意見：
      建議您要調整自己的心態，不要過于在乎考試的結果，平時認真練習就可以了，考試能不能過順其自然，這個駕照的考試，補考的人通常比率也比較高，所以你不能有心里負擔，只有放下了，才能克服這種緊張的心理。在考前可以做一下深呼吸，關注自己的呼吸，分散注意力，這樣也能減輕減緊張的心理的。
      

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