你好，月經期不要吃涼的辣的食物。可能會引起痛經等癥狀，月經期還要注意外陰衛生，盡量保持外陰的清潔干燥，避免炎癥的發生。月經期還要注意不要劇烈運動，干重活等。
      

      病情分析：
      你好女孩子來月經期間是不能吃冰涼辛辣刺激食物的，以免會對月經產生影響的，長期也會對自身體質影響的
      指導意見：
      你好注意經期腹部保暖，不能吃冰涼刺激食物的，不要用涼水的，吃點溫熱食物的，均衡飲食
      

      病情分析：
      您好！很高興為您提供幫助。看你的描述是今天是月經第三天，吃了一些辣的東西和冰的東西，是吧？
      指導意見：
      您好！正常情況下，月經周期不建議吃生冷的食物和辛辣刺激性的食物，以免影響月經的量和持續的時間，如果你吃了冰的東西，容易導致月經突然停止或是月經量變少或是有黑色血塊，明白嗎？祝您一切順利！
      
      以上是對“女生來月經的時候要注意哪些？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！