病情分析：
      失眠一般是因為生活學習工作壓力過大或者某些疾病引起的。
      指導意見：
      建議您平時要注意勞逸結合，多參加戶外運動，培養興趣愛好，睡前用溫水泡腳，口服熱牛奶加蜂蜜，睡前忌飲酒，飲咖啡，及玩手機?？蓭椭纳扑哔|量的，也可以服用棗仁安神膠囊，甜夢口服液對癥治療。您的情況堅持調節半個月以上看有沒有改善。如果改善不了就需要查找原因，要明確到底是什么原因引起的失眠，然后對癥治療?？梢匀ギ數氐氖邔？凭驮\，遵醫生指導查找失眠的原因。并積極治療。
      

      病情分析：
      您好，根據您所描述的情況分析考慮目前是因為睡眠質量不好的原因。
      指導意見：
      建議您平時要注意勞逸結合，多參加戶外活動?？梢圆挥??？梢苑脳椚拾采衲z囊，甜夢口服液對癥治療。睡前用溫水泡腳，口服熱牛奶，有助于改善睡眠質量的。