從你描述的情況來看，目前已經成年骨質發育基本成熟，要矯正很難達到一定的效果。建議及時到正規醫院的骨科拍x片檢查，排除是否有畸形。如果是正常的情況，一定要通過自身的走路姿勢改變現有的癥狀。
      

      病情分析：
      根據你所描述的情況，一定要及時到正規醫院的骨科檢查，必要時拍x片，排除是否有畸形等造成的不適。
      指導意見：
      平時一定要注意正確的走路姿勢，而且穿戴矯正鞋之后還需定期的復查，要循序漸進，不能過于著急。在飲食上還需做到葷素搭配，營養均衡。還需排除外傷或者是風濕性疾病。