睡眠不足，夜夢多疑，沒有安全感
健康咨詢描述： 從小就有，主要是因為父母原因，因為家庭環境條件差，想咨詢你一下希望可以幫到我，謝謝！
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醫生回復區
病情分析：
你好，根據你的描述，睡眠不足，夜夢多一，沒有安全感，你的這種情況主要是由于心理因素而引起的，可能與你的家庭環境和父母之間有很大關系。
指導意見：
建議，放松心情，不要給自己太大的壓力，舒緩自己的情緒，放平心態，把你的注意力轉移到學習和工作中去，培養自己感興趣的愛好，可以嘗試著多交些朋友，沒事出去走一走，聽聽音樂，如果還是排解不了這種情緒，可以找專業的心理醫生進行心理干預。
那我現在如何更好的入睡？
你可以睡前喝一杯牛奶，用熱水泡泡腳，平躺在床上，盡量的放空思想，可以聽一些舒緩的音樂，助于睡眠。
好的，謝謝！
不客氣，很高興能幫助你。
我沒有自信，很害怕自己做不好。我希望有個人能陪陪我，給我一些鼓勵
你可以找一個知心的朋友，或者是你的父母，多和他們交流，同時，要相信自己，肯定自己。
患者到神經心理門診就診協助診治，可以進行相應的治療，經常注意規律作息，避免勞累熬夜，睡前可以喝一杯牛奶或者讀一些紙質版的書，睡前可以口服右佐匹克隆片助睡眠治療。
安全感不是別人給的，而是自己給的。別人給的永遠都無法達到你的需求，那你就要調整自己的需求，將至。基本需求，強大自己，又何必從別人那里得到安全感
以上是對“睡眠不足，夜夢多疑，沒有安全感”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
病情分析：
你好朋友，你這種情況如果你小時候是由于家庭原因引起的，這個可以理解，因為你那時還太小，不懂事
指導意見：
但是你現在已經18歲，已經是屬于成年人了，你已經可以分辨是非的，所以這時候你應該學會自我調理，或者找心理醫生做一下心理疏導
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