病情分析：
      按照你敘述的情況，你前幾天由于加班，導致最近總是頭暈，睡眠嚴重不足，一晚只能睡3-4個小時。
      指導意見：
      你這是由于加班導致的生物鐘發生了紊亂。你要養成好習慣，形成規律的作息時間，生物鐘要穩定；睡前泡泡腳，堅持一段時間會有效果；睡前聽一些利于睡眠的舒緩的音樂；每天都要給自己營造一個安靜舒適的睡眠環境；可在睡前喝一杯牛奶助睡眠；可用蓮子和百合各100克，熬成湯睡前服用；可用核桃中間的分心木代茶飲。
      

      病情分析：
      加班會影響正常的生物節律，出現睡眠障礙，頭暈等一系列癥狀。鑒于您描述的情況，考慮屬于神經系統調節功能受損。
      指導意見：
      建議一方面可以在醫生指導下服用刺五加，幫助調節改善。另一方面每晚入睡前可以提前用熱水泡腳，做頭部按摩，吃少量甜食，這些都有助于提高睡眠質量。
      

      病情分析：
      根據你的描述，這種情況多考慮是由于你近期精神壓力過大、過于疲勞、休息不好所導致的頭暈。
      指導意見：
      針對這種情況，建議你進行積極的自我調節，要保證充足的睡眠，注意營養的補充，平時在工作上合理利用時間，爭取做到勞逸結合，避免過于疲勞。如果癥狀沒有緩解，建議就診于神經內科，經檢查后在醫生的指導下接受治療。
      
      以上是對“前幾天加班最近老是頭暈”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      可能是沒有休息好導致氣血不足，這個要注意多休息。另外可以檢測一下自己是否貧血，血壓低等癥狀。
      指導意見：
      還有就是腦血管痙攣等癥，如果在休息兩天還不見好轉的話，要去醫院檢查一下。平時營養要跟上葷素搭配，多吃水果多喝水，如果有貧血壓低等癥狀多吃點好的補補。